アサーティブネスの権利 この記事 なるほどと思った 覚えておきたい blog.goo.ne.jp

・アイコンタクト ・うなずき ・オウム返し

悩みは読書で解決する

アドラーによる幸せの条件 ・自己受容 ・他者信頼・所属 ・他者貢献

悲しい時怒ってしまうのは、 悲しみによってしぼんでしまった気持ちを 怒りのエネルギーでなんとかしようとするから

助けをもとめることは借りをつくることではない 頼まれたら、できるだけのことをしたらよい 無理して好かれなくても良い 自分が何かするのではなく、助け合う

問題は、物事や病気であって、自分自身ではない と思うことで問題に支配されない